Caída de pelo posparto: 5 Consejos

La caída del cabello después del embarazo, también conocida como alopecia posparto, es común en mujeres y se conoce por el nombre técnico de "efluvio telógeno posparto".

Este tipo de pérdida de pelo posparto es bastante común y afecta a muchas mujeres después de dar a luz. La caída posparto puede llegar a ser alarmante para muchas mujeres, que ven como la cantidad, volumen y calidad de su pelo va empeorando, pero tranquilas, es parte del proceso de recuperación del organismo después del parto.

Debemos de aclarar que el cabello crece siguiendo un ciclo, el conocido como ciclo capilar. Durante el embarazo, tu cuerpo cambia y los niveles hormonales también lo hacen según el embarazo va progresando, esto va provocando que dentro del ciclo capilar la fase de crecimiento del cabello se alargue.

Esto puede hacer que el cabello se vea más grueso y con más volumen, por ello la mayoría de las mujeres embarazadas suelen estar encantadas con su pelo.

El problema sucede después del parto, cuando los niveles hormonales vuelven a la normalidad, y el cabello que debería haber caído durante el embarazo comienza a desprenderse, lo que explica por qué se cae el pelo después del parto, en un proceso conocido como efluvio telógeno.

La caída del cabello posparto suele comenzar alrededor de tres meses después del parto y puede durar hasta seis meses. Muchas mujeres se preguntan ¿cuánto dura la caída del cabello posparto?, y aunque varía, este proceso suele estabilizarse en ese período.

Durante este tiempo, es posible que notes que tu cabello se cae más de lo normal, incluso cuando te peinas o te duchas encontrarás más pelo de lo normal en tu cepillo, en tu almohada o en el desagüe de tu ducha.

Aquí te damos 5 consejos para ayudarte a evitar la caída del pelo posparto y mejorar su recuperación natural:

1. Sé amable con tu pelo: Durante este tiempo, es importante peinarte de manera más suave o cepillarte el cabello con paciencia, para evitar tirar o dañar mechones y así agravar el problema.

2. Evita los peinados apretados o que generan más tensión: Los peinados apretados pueden generar tensión en el cabello y causar aún más caída si cabe. Intenta llevar el pelo suelto o usar la típica cola de caballo, te ayudará a evitarlo.

3. Aunque siempre es importante, sigue una dieta saludable: Asegúrate de comer suficientes proteínas, vitaminas y minerales, especialmente hierro y zinc, toma 5 piezas de fruta al día, seguir dieta saludable y equilibrada es esencial para ayudar a mantener un cabello sano y fuerte.

4. Si la caída persiste en el tiempo o se agrava considera acudir al dermatólogo, te dará las claves para mejorar tu proceso de recuperación capilar postparto.

5. Considera usar suplementos de ayuda, el refuerzo con vitaminas,  minerales y aminoácidos esenciales, extractos naturales concentrado, es esencial para ayudar a fortalecer el cabello y que vuelva a su estado natural. 

En general, la caída de cabello después del embarazo es un proceso normal y temporal que ocurre después del parto. Si bien puede ser estresante, hay formas de manejarlo y ayudar a que tu cabello vuelva a crecer sano y fuerte.

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